breathwork

öffnen I verbinden I entfalten


es gibt momente, in denen wir spüren, dass etwas in uns in bewegung kommen möchte und trotzdem halten wir fest. 
an gedanken. 
an erwartungen. 
an gefühlen oder an erfahrungen, die nie wirklich ihren platz gefunden haben. 

im alltag geschieht das meist ganz unbemerkt. 
wir funktionieren. 
wir treffen entscheidungen. 
wir machen weiter und merken oft erst viel später, wie viel kraft uns das kostet. 

während dieser atemreise folgst du einem bewussten, rhythmischen atem. 
atemzug für atemzug.
der atem bewegt sich in einer fliessenden wellenbewegung vom bauch zum herz und wieder zurück. 
alles geschieht über den mund. 
du liegst dabei auf einer matte. 
eine sorgfältig abgestimmte musik begleitet den rhythmus. 
trommeln, rasseln und weitere instrumente greifen den atem auf und tragen die atemreise. 
wir begleiten dich während der ganzen zeit. 
nicht mit dem ziel, etwas zu verändern sondern damit du wahrnehmen kannst, was bereits da ist. 

jede atemreise ist anders. 
manche menschen erleben tiefe ruhe, andere spüren neue klarheit. 
manchmal zeigen sich freude, trauer, wut, erleichterung oder emotionen, die lange keinen platz hatten. 
die ganze bandbreite darf da sein. 
nichts muss unterdrückt werden. 
nichts muss bewertet werden. 

was von einer atemreise bleibt, zeigt sich oft erst im alltag. 
vielleicht erinnerst du dich in einem herausfordernden moment an deinen atem. 
vielleicht fällt es dir leichter loszulassen oder du spürst schneller, was du gerade brauchst. 

es gibt kein richtig und kein falsch. 
nur deinen eigenen weg.

manchmal beginnt veränderung nicht damit, etwas neues zu tun. sondern damit, sich selbst wieder zuzuhören.

wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.

rhea  & nico



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